البشرة الدهنية هى نتيجة لأفراط في إنتاج الزهم ( مادة شمعية دهنية). على الرغم أن الزهم يحمي ويرطب البشرة، لكن يمكن أن يؤدي الكثير منه إلى إنسداد المسام، وحب الشباب وغيرها من المشاكل المتعلقة بالبشرة الدهنية. هنا سنتعرف على أفضل الطرق والنصائح للعناية بالبشرة الدهنية
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية الحساسة
- غسل البشرة مرتين يوميا في الصباح وفي المساء باستخدام مستحضر غسول للبشرة الحساسة. التأكد من عدم احتواء المستحضر على الكحول ولا العطر.تدليك الوجه قليلا مع رغوة الغسول ثم غسل الوجه بماء بارد.
- بعد الغسول و تجفيف البشرة بلطف، ينصح بمسحها باستخدام تونر لطيف على البشرة، لأنه يساعد في الحفاظ على توازن البشرة، ويحميها من ظهور البثور والشوائب. اختيار مستحضر يحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا.
- عند اختيار المكياج، من الأفضل استخدام مستحضرات التجميل التي لا تحتوي على الكحول وتكون لطيفة على البشرة ولا تسبب تضيّق المسامات.
- إزالة المكياج قبل النوم يوميا بواسطة مزيل للمكياج خال من الزيوت للعناية بالبشرة الدهنية.
- استخدام مستحضرات عناية طبية بالبشرة تحتوي على أسيد الساليسيك أو الجليكوليك مرة أو مرتين يوميا.
- اعتماد كريم واقٍ من أشعة الشمس بمكونات طبيعية أو غير مؤذية للبشرة أي لا تسبب تضيّق المسامات، ومن المفضل أن توفر حماية 30 فما أعلى ضد أشعة الشمس.
- الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة، واستبدالها بالأطعمة الصحية ذات الألياف العالية والدهون المفيدة كأوميجا 3، أيضا استبدال الأطعمة المقلية والمحمرة بأخرى مسلوقة أو مشوية.
- الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين، واستبدالها بالأعشاب أو القهوة الخالية من الكافيين.
- عمل مساج للوجه باستمرار، فذلك ينشط الدورة الدموية.
- استخدام مكعبات الثلج على الوجه لتضييق المسام.
- حاولي ألا تتعرضي للهواء الملوث والأدخنة والأتربة، حتى لا تنشط البكتريا على سطح بشرتك وتزيد من احتمالية ظهور الحبوب والبثور.
- إذا كان لديك بثور بوجهك، حاولي عدم لمسها حتى لا تنتقل العدوى لمنطقة أخرى من وجهك.
- حاولي الاسترخاء بقدر الإمكان وابتعدي عن التوتر والضغوط الحياتية، التي من شأنها زيادة احتمالية ظهور الحبوب والبثور.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك من خلالها العناية بالبشرة وعلاج المشاكل التي تعاني منها، ومن ضمن هذه الوصفات ما يلي:
- خلط عصير الليمون مع الماء بنسب متساوية ثم قومي بتطبيق هذا الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق فقط حتى لا يسبب التهابات على البشرة، ثم قومي بشطف البشرة جيدا بالماء الفاتر وتكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- خلط ملعقة من العسل، مع ملعقة من عصير الليمون، إضافة إلى ملعقة كبيرة من الحليب، اخلطي جيدا إلى أن تمتزج المكونات، ثم قومي بتطبيقها على الوجه، وقومي بغسل الوجه بعد ذلك باستخدام الماء البارد، ومع تكرار هذا الخليط سوف يعالج العديد من مشاكل البشرة
- خلط ملعقة من الكركم مع ملعقة من العسل الطبيعي وملعقة من لبن الزبادي (استبدليه بالحليب إذا كانت بشرتك الدهنية حساسة) وملعقة من جل الصبار حتى تحصلي على عجينة متجانسة، ومن ثم وزعيها على البشره واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل أن تشطفيها بالماء الفاتر. طبقي هذه العملية مرتين أو في الأسبوع لتحصلي على نتيجة مرضية بعد أسبوعين فقط. .
- قومي بمزج ملعقة من القهوة المطحونة مع ملعقة من لبن الزبادي جيدا، ومن ثم دلكي وجهك ورقبتك بالمزيج على شكل حركات دائرية صغيرة لمدة 3 دقائق مع التركيزعلى الأماكن الدهنية، ومن ثم اتركيه حتى يجف قبل أن تغسليه بالماء البارد. طبقي هذه العملية مرتين أو في الأسبوع لتحصلي على نتيجة مرضية بعد أسبوعين فقط.
- اخلطي نصف كوب من التفاح المهروس والشوفان المطبوخ مع بياض بيضة وملعقة كبيرة من عصير الليمون، طبّقي الخلطة على وجهك واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى تجف بالكامل ثم تغسل بالماء البارد. استخدمي الطريقة بانتظام 3 مرات بالأسبوع وستلاحظين الفرق بعد أسبوعين..
نصائح لبشرة مثالية:
تتعرض البشرة الدهنية للجفاف وخاصة في فصل الشتاء لذلك تحتاج الى الترطيب واهم طرق العناية بالبشرة:
- غسل الوجه يوميا من 2-3 مرات، يساعدك على التخلص من الشوائب والزيوت الزائدة التي تسبب غلق المسامات وتكوين الرؤوس السوداء.
- واظبي على وضع التونر بعد غسل الوجه فهو يعمل على التخلص من الدهون الزائدة وغلق المسامات.
- ابتعدي عن الصابون الكيميائي العطري عند غسل وجهك واستبدلية بصابون طبي للبشرة الدهنية خالي من الزيوت.
- تجنبي الماء الساخن عند الاستحمام ويفضل بماء فاتر.
- استخدمي الكريم المرطب الخاص بكِ صباحا ومساءا يوميا.
- اكثري من تناول الفاكهة والخضراوات.
- شرب قدر كافِ من الماء لا يقل عن 6-7 اكواب يوميا وهذا امر ضروري جدا
المراجع
1- وصفات علاج البشرة الدهنية نهائيا